Biotech Afrique- 10 choses qui arrivent à votre corps lorsque vous arrêtez de boire de l’alcool – The Citizen – Act-in-biotech

Les Sud-Africains sont officiellement bloqués depuis huit semaines maintenant. Alors que la plupart des gens sont d’accord avec le raisonnement derrière cette distanciation physique extrême, il y a quelques restrictions qui n’ont pas été adoptées par une grande partie de notre population.

L’interdiction des ventes d’alcool en fait certainement partie. Les médias sociaux ont été inondés de commentaires de personnes déplorant l’absence de leur boisson préférée, et certains se sont tournés vers le brassage à domicile, avec des résultats mitigés.

Cependant, nous devons nous rappeler qu’il y a toujours une doublure argentée dans ces nuages ​​sombres. Au lieu de mettre trop l’accent sur le degré de «sécheresse» de la situation actuelle, pourquoi ne pas exploiter notre esprit sud-africain unique et nous concentrer sur les aspects positifs?

Selon The Change Exchange, voici 10 bonnes choses qui se produisent lorsque vous arrêtez de boire:

Votre cœur devient plus fort

Arrêter de boire ne fait pas seulement baisser votre tension artérielle et votre taux de triglycérides; il améliore également la fonctionnalité physique de votre cœur en tant que muscle travaillant dur. Dans l’ensemble, cela signifie que vous êtes moins susceptible de souffrir d’une maladie cardiaque ou d’un accident vasculaire cérébral.

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Votre cerveau fonctionne mieux

La recherche montre que la consommation régulière d’alcool peut rétrécir le cortex préfrontal – qui est lié à la planification et à la prise de décision – ainsi que certaines parties du cervelet, qui est responsable de l’équilibre et du contrôle moteur.

Le résultat? Une capacité réduite à exécuter de nombreuses fonctions, de penser clairement et multitâche à se déplacer de manière coordonnée et à accéder à des souvenirs à court terme.

Selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme, arrêter de fumer pendant quelques mois ou plus améliorera vos compétences en résolution de problèmes et inversera les effets négatifs de l’alcool sur la mémoire et l’attention. Même votre humeur est susceptible de s’améliorer!

Votre foie récupère

Après seulement un mois de sobriété, votre graisse hépatique diminue en moyenne de 15%. Cela rend votre foie beaucoup plus sain et améliore sa capacité à détoxifier efficacement votre corps – et cela aura en soi une multitude d’avantages pour la santé.

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Vous perdez du poids

Les boissons alcoolisées peuvent ajouter des centaines de calories vides à votre alimentation, surtout lorsqu’elles sont combinées à des mélangeurs riches en sucre tels que du jus de fruits ou de l’eau tonique.

Des recherches ont montré que la consommation d’alcool augmente votre appétit pour les aliments malsains et riches en calories – il n’est donc pas surprenant que la réduction de la consommation réduise la graisse du ventre et les ballonnements et vous aide à vous mettre en forme (et à rester).

Tu dors mieux

Quelques verres peuvent faciliter l’endormissement, mais ils sont également susceptibles de perturber vos habitudes de sommeil et de vous réveiller au milieu de la nuit. Arrêter de fumer vous permettra de dormir plus profondément et de vous réveiller plus facilement le lendemain matin, en vous sentant rafraîchi, bien reposé et prêt pour la journée.

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Votre peau brille

Dites adieu aux poches et aux taches. Après seulement une semaine de sobriété, votre peau commencera à paraître plus lisse et plus jeune à mesure que l’hydratation augmente et que l’inflammation se calme. C’est comme une cure de jouvence interne – et cela vous fait réellement économiser de l’argent!

Tes yeux brillent

La déshydratation peut donner à vos yeux un aspect terne et sans vie, ce qui – associé aux poches sous vos yeux dues à un mauvais sommeil – peut vous donner l’apparence d’une personne constamment fatiguée et non focalisée.

Inverser cela aura un effet profond sur votre capacité à faire bonne impression et à avoir l’air aussi énergique que vous le sentez.

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Votre risque de cancer de la bouche, du foie, de l’œsophage et du sein diminue

Selon une étude publiée dans l’American Journal of Public Health en 2012, l’alcool est responsable de 3,5% des décès par cancer aux États-Unis.

Lorsque vous buvez, votre corps convertit l’alcool en acétaldéhyde, qui est un produit chimique qui endommage l’ADN. Lorsque votre séquence d’ADN est endommagée, vos cellules peuvent commencer à se diviser alors qu’elles ne devraient pas, et c’est ainsi qu’une tumeur se forme.

Pas étonnant que l’étude de 2012 suggère que «la réduction de la consommation d’alcool est une stratégie de prévention du cancer importante et sous-estimée».

#Mois de la sensibilisation au cancer du sein

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Votre système immunitaire se renforce

Selon l’Institut national sur l’abus d’alcool et l’alcoolisme, la consommation d’alcool peut affaiblir votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable à des maladies telles que la pneumonie et la tuberculose. Une seule consommation excessive d’alcool peut réduire la capacité de votre corps à lutter contre les infections pendant 24 heures.

Votre digestion s’améliore

Non seulement l’alcool endommage votre pancréas et votre foie, mais il a également un impact négatif sur l’absorption des nutriments et des vitamines par l’intestin grêle.

Lorsque vous arrêtez, votre corps devient nettement plus efficace pour éliminer les toxines et utiliser tous les nutriments dont il a besoin pour fonctionner au mieux – et vous permettre de performer au vôtre.

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